[...] : 175 Cel treningowy : Masa, Śiła Staż treningowy na słowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, Sztangielka, Drążek do podciągania Dieta : Próbuje Dobrze się odżywiać Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Bendą odżywki
[...] ze stawami cel redukcji około 15kg. dostęp do sztangi, ławki, hantelek co do odżywiania się mojego Taty to lubi dużo zjesc tłusto około dwóch kaw dziennie może jakieś suplementy w jakimś stopniu by pomogły. szukałem na forum ale chciałbym żeby pomógł mi ktoś doświadczony ponieważ nie chcę w ciemno układac diety i treningu który może byc [...]
[...] Dzień 1: 150mg Clomid'u 60mg Nolvadex'u Dzień 2-11: 50mg Clomid'u 20mg Nolvadex'u ED Dzień 12-21: 25mg Clomid'u 10mg Nolvadex'u ED Nie chce brać clomidu samego, bo mam dziwne fazy po nim światełka przed oczkami itp. Jestem chyba wrażliwy na ten lek. Mam do tego odzywki i suplementy potrzebne do cyklu za jakieś 1500zl wiec będzie git.
Witam Was. Po prawie roku przerwy powrocilem na silownie 3 mce temu: A teraz przyszedl czas na delikatne suplementy... Met-Rx XTREME CREATINE BLAST posiadam tego 500g (http://www.amocaluk.pl/metrx-xtreme-creatine-blast-p-1928.html) Cell Pump - posiadma tego 320g [...]
[...] 180cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jem wszystko co dobre na masę ale nie rozpisana dokładnie ani nic w tym stylu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] inne sporty: czasem siatkówka i piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie jesć jedzenie z duza zawartościa białka,i kilka urozmaiconych w stałych odstepach posiłków.ale zadnego dokładnego planu nieprzestrzegam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer nutrend
[...] i nabrac miesni Staż treningowy na słowni: 1 miesiac Uprawiane inne sporty: Od czasu do czasu pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Karnet na siłownie Dieta: Nieodnalazlem jeszcze tej swojej :) Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie lecz jestem gotow zakupic potrzebne odzyki.
[...] Staż treningowy na siłowni: 17miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciw wskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: od jutra: kreatyna mono, cell pump, mass xxl, białko wpc, Vita-min, dextex juice, bcaa Oto plan: Poniedziałek (klata, łapa delikatnie) -wyciskanie na ławce [...]
[...] najlepiej w kapsulkach obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---- Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel cyklu: MASA MASA MASA ;] stosowane już wcześniej suplementy : Bialko Uprawiane inne sporty: PŁ , PR stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko serwatkowe ilość dni wolnych [...]
[...] w leżeniu 2s 15-25powt Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 18x Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia, brak maszyn Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] mi ( jest bardzo mdłe ) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam Wiek: 18 Waga: 96 Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: czasem piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: PEak whey delicious ilość [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 184 Cel cyklu: budowa mięśni, masa, oraz spalenie małego tłuszczu z brzucha stosowane już wcześniej suplementy : kre-alkalyn, oraz cp Uprawiane inne sporty: basen, piłka nożna, siatkówka, jak tlyko jest okacja stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane [...]
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie potrzebna chyba Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: Uzupełnienie Diety stosowane już wcześniej suplementy : Tak Uprawiane inne sporty: Nie stosowane wcześniej spalacze : nie było suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ma ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
[...] nigdy nim nie ćwiczyłem. Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :95 Wzrost :190 Cel treningowy :Redukcja/Rzeźba Staż treningowy na siłowni :1,5 r. Uprawiane inne sporty :Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Wolne ciężary Dieta :Jest Zażywane suplementy :Brak, jestem po cyklu Ostatnio przerabiany plan:Split 4 dniowy
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko serwatkowe Będąc póki co zielonym w sprawach siłownianych(?) nie bardzo wiem jak ułozyc sobie plan treningowy, jaka ilosc powtórzeń i serii zastosować. [...]
[...] 1000 Olimp i l-glutamine 4000 rowniez Olimpu, czy to dobry wybor? czy moze lepiej kupic w proszku zamiast kaps.(jesli tak, to jaka)? 2. Czy dobrze robie laczac te dwa suplementy czy lepiej skoncentrowac sie tylko na kreatynie? 3. Jak dawkowac kreatyne i czy stosowac faze nasycenia? prosilbym o podanie wielkosci dawki, jak czesto i kiedy [...]
[...] Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: aktualnie w weekendy snowboard :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia czyli pewnie full :) Dieta: Intensywnie ją układam Przeciwskaznania medyczne: kiedyś problem z plecami(dysk) aktualnie bez problemów Zażywane suplementy: brak
Witam Chcialabym doradzic sie, czy w wlasciwy sposob stosuje ponizsze suplementy i czy w przypadku treningu, jaki stosuje powinnam je przyjmowac BCAA 5500 Skład w 10 kapsułkach (dzienna procja - moja jest o polowe mniejsza, czyli 5 kaps.) L-leucyna 2500 mg L-izoleucyna 1250 mg L-walina 1250 mg Tyrozyna 500 mg L-carnitine gold skład w [...]
[...] Uprawiane inne sporty: czsami siatka, noga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka regulowana, stojaki regulowane, stojaki niskie, wyciag do ławki, modlitewnik, prasa nóg,65kg obciążenia,gryf prosty, gryf łamany, 2 x hantle Dieta: Normalne jedzenie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] pow - Uginanie na modlitewniku 2s 12-10 pow Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
